Dans cet épisode un peu hybride, je vous propose une petite boîte à outils spécial yoga thérapie pour la reconnexion à soi :h
- comprendre la notion d’alignement (énergétique)
- deux techniques de respiration (pranayama)
- une posture (asana)
- et un mudra (geste des mains) pour vous aider à expérimenter la présence à Soi.
Nous abordons cette thématique à travers le prisme du prochain séjour Yoga ‘Alchimie de l’Être’ organisé pour novembre 2021.
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Tous les liens utiles :
Réserver un appel découverte pour le séjour
https://calendly.com/ambamanipura/call-prive
Programme de la retraite
https://spiritualite-et-yoga.com/wp-content/uploads/2021/08/LALCHIMIE-DE-LETRE.pdf
Respiration carrée (samavritti pranayama)
https://www.instagram.com/reel/CO0IdpVBmeF/
Respiration de l’abeille (Bhramari pranayama)
https://www.instagram.com/reel/CPaZLuiiN_L/
La posture de l’enfant (balasana)
https://spiritualite-et-yoga.com/wp-content/uploads/2021/09/20181004_040624.jpg
Tous les liens vers les ressources gratuites à télécharger
