Préparation et programme : devenir professeur de yoga
Préparation, coûts, durée et programme
de la formation à l’enseignement du yoga
PRÉPARATION
Alors que je pensais devoir reporter ma formation à 2019, et avec elle toute la dynamique autour du Yoga Truck, la participation financière de ma famille, de mes amis et de quelques soutiens au projet sur la cagnotteLeetchi mise en place m’ont permis de me payer ce mois de formation. Sans oublier la mission locale, qui fut emballée par le projet et finança la moitié de la facture, rien que ça.
Mais même en étant sûre de rien, je m’étais bien sûr préparée depuis quelques mois à l’éventualité. Pour être certaine d’être au niveau, mes journées se sont rythmées ainsi :
Mon planning
À l’ashram, le régime alimentaire se veut exclusivement végétarien (selon le yama Ahimsa, qui prône la non-violence). Pas de problème pour moi qui le suit déjà. L’Ashram fournit également un manuel de formation et deux uniformes blanc. Reste à votre charge le prix de trois autres livres à 22 € pièce et quelques fournitures comme un tapis, un coussin de méditation ou du matériel de kriya par exemple. Comptez également 10€ de caution pour les clés de la chambre et 35 € pour le transport depuis Paris, et le prix des dépenses annexes commencent à grimper rapidement.
L’ASHRAM DE YOGA SIVANANDA D’ORLÉANS
Choix de la formation, durée et coût
Des formations de certification à l’enseignement du yoga. Il y en a plein qui pullule de toute part, et pour cause : la profession n’est pas encadrée, et avoir son propre cursus de formation au sein d’un studio de yoga peut rapporter gros (environ 2000 € la formation). Certains studios survivent en proposant ce genre de formation tous les ans. Si l’on compte 12 personnes par an, ça fait 12 nouveaux professeurs de yoga chaque année pour un studio seulement. Je vous laisse imaginer l’usine à professeurs. Et niveau formation, il y a le choix. Du très bon comme du pas terrible. Il vous faut donc faire le tri.
Au delà de l’aspect financier, le choix de la formation dépend aussi du type de yoga qui vous souhaitez suivre. Si vous aimez le yoga très doux comme le yin ou le yoga restauratif, évitez de vous inscrire à un stage d’ashtanga intensif. Vous risquez de déchanter rapidement ! L’ashram d’Orléans enseigne du yoga sivananda, un enseignement très complet alliant asana (posture), pranayama (techniques de respiration), méditation, mantra (son), kirtan (chant) mais aussi des aspects tels que l’alimentation et des rituels anciens de purification (kriya).
La plupart des formations à l’enseignement du yoga proposent un cursus en 4 semaines et sont ouvertes à tous les niveaux. Certaines demandent des pré-requis (pratiquer le yoga depuis x années). Dans tous les cas, 4 semaines pour devenir professeur, c’est peu. Si vous y allez pour enrichir votre pratique pourquoi pas, mais personnellement, je ne me sens pas légitime d’enseigner après 4 semaines uniquement et ce, même avec l’expérience tirée de ma pratique personnelle.
Malgré tout, l’ashram m’a semblé un choix intéressant : 4 semaines oui, mais 4 semaines au sein même de l’ashram, 4 semaines de retraites complètes, nourrie et logée. (contrairement à d’autres centres où les formations se font au sein d’un studio de yoga, l’hébergement est donc à votre charge). En ce sens, les 2065 € de la formation m’a parût très correct. Il est possible de payer un peu plus si l’on désire une chambre seul, mais partager la chambre réduit considérablement le coût, et la vie en communauté fait aussi partie du programme après tout.
Leprogramme
Autre raison de ce prix d’hébergement : le karma yoga. Une des quatre voies du yoga plébiscités dans la formation. Le karma yoga c’est la pratique d’actes désintéressés, qui permet de réduire la résistance mentale, et d’influencer positivement le système nerveux. Autrement dit, tout le monde met la main à la pâte pour niveau ménage et cuisine. Les trois autres voies sont :
Le bhakti yoga, le yoga de la dévotion, qui nous enseigne à ouvrir notre coeur et à purifier l’esprit. Fait parti de ce yoga le kirtan (chants) et rituels anciens.
Le raja yoga, une autre nomination pour l’ashtanga, est la science de la maîtrise du corps et le l’esprit, et est composé également de méditations et de mantras.
Le jnana yoga est le yoga de la connaissance. Sont abordés les concepts philosophique vedanta tels que l’espace, le temps et la causalité, la différence entre les corps physiques et énergétiques, les trois niveaux du mental : subconscient, conscient et supraconscient.
Selon le descriptif donné par l’ashram, les journées seront rythmées ! Pas le temps de s’ennuyer, et on se lève aux aurores !
La formation reste physique. La pratique du yoga est très régulière et soutenue. Les participants disposent d’une journée de repos par semaine (bien que les méditations matinales et du soir soit obligatoires). Ainsi je pourrai dégager du temps pour alimenter le blog sur mon retour d’expérience. 🙂
Le départ est proche ! Abonnez-vous pour suivre mon expérience !
(Débute le 20 novembre)
Vous pouvez également suivre les bulletins d’apprenti yogi pour découvrir ou commencer votre pratique du yoga !
Préparation et programme : devenir professeur de yoga
Préparation, coûts, durée et programme
de la formation à l’enseignement du yoga
PRÉPARATION
Alors que je pensais devoir reporter ma formation à 2019, et avec elle toute la dynamique autour du Yoga Truck, la participation financière de ma famille, de mes amis et de quelques soutiens au projet sur la cagnotte Leetchi mise en place m’ont permis de me payer ce mois de formation. Sans oublier la mission locale, qui fut emballée par le projet et finança la moitié de la facture, rien que ça.
Mais même en étant sûre de rien, je m’étais bien sûr préparée depuis quelques mois à l’éventualité. Pour être certaine d’être au niveau, mes journées se sont rythmées ainsi :
Mon planning
À l’ashram, le régime alimentaire se veut exclusivement végétarien (selon le yama Ahimsa, qui prône la non-violence). Pas de problème pour moi qui le suit déjà. L’Ashram fournit également un manuel de formation et deux uniformes blanc. Reste à votre charge le prix de trois autres livres à 22 € pièce et quelques fournitures comme un tapis, un coussin de méditation ou du matériel de kriya par exemple. Comptez également 10€ de caution pour les clés de la chambre et 35 € pour le transport depuis Paris, et le prix des dépenses annexes commencent à grimper rapidement.
L’ASHRAM DE YOGA SIVANANDA D’ORLÉANS
Choix de la formation, durée et coût
Des formations de certification à l’enseignement du yoga. Il y en a plein qui pullule de toute part, et pour cause : la profession n’est pas encadrée, et avoir son propre cursus de formation au sein d’un studio de yoga peut rapporter gros (environ 2000 € la formation). Certains studios survivent en proposant ce genre de formation tous les ans. Si l’on compte 12 personnes par an, ça fait 12 nouveaux professeurs de yoga chaque année pour un studio seulement. Je vous laisse imaginer l’usine à professeurs. Et niveau formation, il y a le choix. Du très bon comme du pas terrible. Il vous faut donc faire le tri.
Au delà de l’aspect financier, le choix de la formation dépend aussi du type de yoga qui vous souhaitez suivre. Si vous aimez le yoga très doux comme le yin ou le yoga restauratif, évitez de vous inscrire à un stage d’ashtanga intensif. Vous risquez de déchanter rapidement ! L’ashram d’Orléans enseigne du yoga sivananda, un enseignement très complet alliant asana (posture), pranayama (techniques de respiration), méditation, mantra (son), kirtan (chant) mais aussi des aspects tels que l’alimentation et des rituels anciens de purification (kriya).
La plupart des formations à l’enseignement du yoga proposent un cursus en 4 semaines et sont ouvertes à tous les niveaux. Certaines demandent des pré-requis (pratiquer le yoga depuis x années). Dans tous les cas, 4 semaines pour devenir professeur, c’est peu. Si vous y allez pour enrichir votre pratique pourquoi pas, mais personnellement, je ne me sens pas légitime d’enseigner après 4 semaines uniquement et ce, même avec l’expérience tirée de ma pratique personnelle.
Malgré tout, l’ashram m’a semblé un choix intéressant : 4 semaines oui, mais 4 semaines au sein même de l’ashram, 4 semaines de retraites complètes, nourrie et logée. (contrairement à d’autres centres où les formations se font au sein d’un studio de yoga, l’hébergement est donc à votre charge). En ce sens, les 2065 € de la formation m’a parût très correct. Il est possible de payer un peu plus si l’on désire une chambre seul, mais partager la chambre réduit considérablement le coût, et la vie en communauté fait aussi partie du programme après tout.
Le programme
Autre raison de ce prix d’hébergement : le karma yoga. Une des quatre voies du yoga plébiscités dans la formation. Le karma yoga c’est la pratique d’actes désintéressés, qui permet de réduire la résistance mentale, et d’influencer positivement le système nerveux. Autrement dit, tout le monde met la main à la pâte pour niveau ménage et cuisine. Les trois autres voies sont :
Retrouvez toutes ces infos ici.
L’organisation des journées
Selon le descriptif donné par l’ashram, les journées seront rythmées ! Pas le temps de s’ennuyer, et on se lève aux aurores !
La formation reste physique. La pratique du yoga est très régulière et soutenue. Les participants disposent d’une journée de repos par semaine (bien que les méditations matinales et du soir soit obligatoires). Ainsi je pourrai dégager du temps pour alimenter le blog sur mon retour d’expérience. 🙂
Le départ est proche ! Abonnez-vous pour suivre mon expérience !
(Débute le 20 novembre)
Vous pouvez également suivre les bulletins d’apprenti yogi pour découvrir ou commencer votre pratique du yoga !
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Votre mission de vie : le chemin vers la réalisation ?
La différence entre éveil et réveil spirituel ; et l’arrivée des capacités extra-sensorielles
Poser un cadre en tant que praticien
Le concept de mission de vie
Comment j’ai surmonté mes crises d’angoisses de début d’année
Parcours de soin pour des crises d’angoisse à répétition
Positionnement VS Latence : L’art de faire des choix
En cas de crise d’angoisse
Trauma : Redéfinir l’histoire de sa vie
Mieux vivre les crises de panique
Construire de nouveaux points de repères
Prioriser les remises en question
Développer l’amour de soi
Mieux vivre les transitions
Sortir des pensées négatives
Les dangers dans l’accumulation des pratiques
Pourquoi chaque existence est précieuse
Pourquoi je porte le tilak
Trauma : Redéfinir l’histoire de sa vie
Pourquoi en avoir ras-le-bol est la meilleure chose qui puisse vous arriver
Stopper le sur-emballement mental
Les dangers de l’économie circulaire sous fond de spiritualité
Faire évoluer sa vision grâce à l’hypnose
Ce que mes pratiques m’ont apprise
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Capitalisation de la spiritualité : les dérives New Age
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Comment réellement mettre en pratique sa spiritualité ?
Premier pas en numérologie
L’influence de l’Ego dans la vie professionnelle
Les phénomènes de déréalisation et de dépersonnalisation
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Cinq injonctions à déprogrammer de son inconscient
Vivre Yule, le solstice d’hiver
Comment aller à l’essentiel ?
Comment vivre son couple à travers la spiritualité ?
Se reconnecter à Soi à travers la yogathérapie
Découvrez les possibilités infinies de l’Écrithérapie !
Je n’arrive pas à méditer !
Anecdote et partage d’expérience
Augmenter sa capacité d’auto- guérison grâce à la méditation
Façonner votre réalité grâce à la méditation
S’épanouir dans le domaine professionnel grâce aux archétypes
Je n’arrive pas à monter sur mon tapis de yoga !
Cerner et réguler son énergie grâce à l’ayurvéda
L’Ego : le mal aimé de la spiritualité ? (version podcast)
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Conscientiser votre plein pouvoir
L’Ego : le mal aimé de la spiritualité ?
Guérir son enfant intérieur
Money Mindfulness : Travailler la Conscience de l’argent
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Comment communiquer avec vos guides ?
Je n’arrive pas à méditer !
Les 5 idéaux Reiki, les affirmations positives et le pardon
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L’énergie, mère créatrice de l’Univers
Comment cultiver l’amour de soi?
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Le couple est-il nocif ?
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Comprendre et stopper les ruminations mentales
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Série sens subtil : le clair mental
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Ma collection de pendule
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Le comble de l’énergéticien
Protocole énergétique : L’intention, la gratitude et la météo énergétique
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Comment se déroule un soin énergétique Manipura
Les autres types de clairvoyance
Le sens subtil : la clairsentience
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Prendre sa météo énergétique
Tuto Énergétique : Intégrer une énergie en soi
Protocole énergétique : la purification et le rechargement
Comment bien débuter en énergétique
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Énergétique & Habitat : parler à sa maison
Énergétique & Habitat : protéger sa maison
Énergétique & Habitat : nettoyer sa maison
Énergétique & Habitat : l’adresse
Protocole énergétique : Le centrage (l’alignement énergétique)
Protocole énergétique : pourquoi l’ancrage est un indispensable et comment s’ancrer au quotidien
7 pratiques énergétiques pour votre habitation
Anecdote d’énergéticiens et mémoires résiduelles
Développer son intuition et ses sens subtils
Retour d’élèves sur la formation énergétique
Se faire un auto soin énergétique
Découvrir son inconscient et le moduler grâce à l’énergie mère
Devenir praticien en énergétique
Adopter une routine énergétique
Dans les coulisses d’un soin énergétique
Votre colonne énergétique : chakras, kundalini et toutti quanti
Les Chakras : votre boîte à outil initiatique
(Petit) cours d’anatomie énergétique
Comment communiquer avec ses guides ?
Comment se connecter au corps spirituel et au corps divin
Comprendre et équilibrer le corps causal
Comment équilibrer le corps mental ?
Comprendre et harmoniser le corps émotionnel
Le corps physique et le corps éthérique
Tarot : premiers pas vers les arcanes majeures !
La place de l’arcane de la force et de la justice
Accepter le message des cartes
Le quatre de bâtons
Le trois de bâtons
Le deux de Bâtons
L’As de Bâtons
Review d’Oracle : Le cri des âmes
L’arcane La Roue de Fortune
Review d’Oracle : La voix des âmes
L’importance du contexte en cartomancie
Prendre en main son pendule
S’entraîner à la guidance sur photo
L’arcane de La Tempérance
Six grandes étapes pour débuter en cartomancie
L’arcane Maison Dieu
L’arcane de la force
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L’arcane du Mat
Guidance VS Voyance : quel est votre rapport au temps ?
Review Oracle : Spirit de La Lune
Review d’Oracle : Gaïa
Review Oracle : Les couleurs de l’Âme
Review d’Oracle : L’Univers veille sur vous
VOIR LES ÉPISODES HOROSCOPES
Billet astrologique : Finir pour mieux avancer
Adapter sa lecture au besoin du consultant
Ne pas s’arrêter aux maîtrises planétaires
Faire une guidance avec des dés astrologiques
Pack nouvelle année
Comment bien débuter en astrologie
Comprendre les maisons astrologiques
Faire une analyse cohérente en astrologie
Avoir une bonne base de lecture
Les maisons astrologiques 5 & 7
La confusion entre rôle d’une planète, d’une maison et d’un signe
Comprendre les mouvements planétaires
Tuto : Transit planétaire
Vivre son retour de Saturne
Trois méthodes d’organisation grâce à l’astrologie
Le zodiaque du crime et de la créativité
B.A-BA d’astrologie : comprendre sa carte du ciel
Le Zodiaque : les 12 étapes de l’âme
Comment rythmer et harmoniser sa vie grâce à la Lune
Ma cérémonie de la Pleine Lune
Ma cérémonie de la Nouvelle Lune
Les cycles lunaires et vous
Les Nouvelles Lunes signe par signe
Les Pleines Lunes signe par signe
MUDRA
Shunya Mudra – Le Mudra du Ciel
Bhramara Mudra – Le Mudra des Abeilles
Pran Mudra – Le Mudra de la Vie
Budhi Mdra – Le Mudra des Liquides
Kapittha Mudra – Le mudra de Protection
Vayu Mudra – Le Mudra du Vent
ARTICLES
Tuto yoga thérapie : 6 postures de régénération avec un bolster
Tuto yoga thérapie : Spécial douleurs menstruelles
Tuto posture de yoga : Salamba Sirsasana
Respiration & vibration « le souffle de Bhramari »
Se reconnecter à soi à travers la yoga thérapie
Se reconnecter au corps au quotidien
Je n’arrive plus à monter sur mon tapis de yoga !
Le souffle de Bhramari
Les 8 segments du Yoga Ashtanga
Yoga et Maternité : Mieux vivre sa grossesse
Éveil de la Kundalini : a priori et danger
Les 4 grandes voies du Yoga
Qu’est ce que l’état de Samadhi et le lâcher prise ?
La danse du guerrier
L’anatomie subtile en yoga (les koshas), et en occident
Les chakras Partie 3 + kundalini et Sushumna
Les chakras Partie 2
Les chakras Partie 1
Salutation au soleil, à la lune, prana /apana …
Cours, matériel, questions récurrentes
Bulletin d’apprenti yogi – Avant de commencer
Les différents types de yoga
Le yoga : réconcilier le corps et l’esprit
Méditation pour opérer une transition dans sa vie
Je n’arrive pas à méditer !
Augmenter sa capacité d’autoguérison au quotidien grâce à la méditation
Façonner votre réalité grâce à la méditation
Initiation à la méditation
Méditation pour lever les blocages
Body Scan
Méditation courte du matin
Cultiver la compassion
Accepter et transformer ses énergies négatives
Lâcher prise avec l’élément Eau
Améliorer sa concentration avec l’élément Feu
5 protocoles pour vos méditations quotidiennes
Méditation en mouvement pour l’amour de Soi
(Di)gérer ses émotions avec Manipura Chakra
Guérir son enfant intérieur
CONSEILS
Pratiquer avec les mala : choisir son mala
Pratiquer avec les mala : les entretenir
Pratiquer avec les mala : les différencier
Tout savoir sur le son OM et comment le pratiquer
Faire chanter son bol tibétain
Les 3 énergies du OM
CHANTS
Om Mata Om Kali
Kali ma Durca ma
Sri Kali mahadeva
Ganapati om Namaha
Ganesha Saranam
Om Para Shakti Namah
Shankara Karunakara
Om Gum Gurave
Om namo narayanaya daso’hamtava kesava
Hare Rama hare Krsna
Krsna Govinda
Namostu’ te
Oh Jay sri Ganesh
Sita Rama kao
Shankara Karunakara
Dhyana Slokas – Gajananam
Om Tryambakam
SPIRIKTOBER 2023
Jour 13 – Élever : L’évolution spirituelle n’est pas une ascension
Jour 12 – Épicé : Se relier à sa sexualité pour cheminer dans sa spiritualité
Jour 11 : Promenade – Résoudre nos blocages en créant des ouvertures
Jour 10 : Fortune – L’arcane X du tarot : la roue de la fortune
Jour 9 : Rebond – L’injonction de rebondit vite face aux moments difficiles
Jour 8 : Crapaud – Transformer le crapaud en prince charmant
Jour 7 : Goutte – L’histoire d’amrita, l’élixir d’immortalité des dieux
Jour 6 : Doré – Petit tour autour de la série des deniers dans le tarot
Jour 5 : Carte – premier repérage sur une carte astrologique
Jour 4 : Esquive – l’évitement spirituel
Jour 3 : Chemin – un cheminement à travers les arcanes majeures du tarot
Jour 2 : Araignées – la toile thérapeutique !
Jour 1 : Le rêve – utiliser l’imagerie mentale pendant les soins
QUESTIONS EXISTENTIELLES
N°1 – Team Big Bang ou Team Création divine ?
N°2 – Doit-on croire en Dieu et en la religion ?
N°3 – Le sexe est-il compatible avec l’évolution spirituelle ?
SURMONTER LA FAIBLE ESTIME DE SOI
Partie 1 – Définir
Partie 2 – Le développement
Partie 3 – Ce qui la maintient
LES ACCORDS TOLTÈQUES
Introduction aux accords Toltèques
Prélude à un nouveau rêve
1er accord : Que votre parole soit impeccable
2e accord : Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire...
3e accord : Ne faites pas de suppositions
4e accord : Faites toujours de votre mieux
CHRONIQUES
Paroles pour cœurs brisés
Bilan 2019 – Expansion et Formation
Être dans l’action
Être responsable de son propre bonheur
Au pied du mur : les dessous de la spiritualité
Le détachement
Ôde à la création
Les jours où je n’ai pas envie de faire du yoga
Bilan 2018 – Remerciements
Pourquoi j’arrête YouTube et les réseaux sociaux
Phobie sociale : My daily routine
Le jour où j’ai touché le fond
Ce qui fait avancer les blogueurs
L’histoire de ceux qui voulaient disparaître
Petite chroniques pour gros ego
Apprendre à faire cavalier seul
Petite définition de l’angoisse
Dépendance mon amour
Corps, sexe et misanthropie
Diabolisions l’homme, victimisons la femme
Ce que j’aurais voulu savoir avant ma perte de poids
LITHOTHÉRAPIE
La Labradorite
L’améthyste
Introduction + La Pyrite
LECTURES ET DÉCOUVERTES
Idées Lecture N°5
Rencontre avec Sylvain de Gammacoaching
Idées Lecture N°4
TOP des meilleures chaînes spiritualité et yoga
Idées Lecture N°3
Idées Lecture N°2
Idées Lecture N°1
Je suis praticienne Reiki 1er degré
Les paniers bio et locaux
Découvrez l’ASMR
FORMATIONS
PROFESSEUR DE YOGA
Préparation et programme
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
L’Après- Ashram : Dur retour à la réalité
YOGA THÉRAPEUTE
Préparation et programme
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3