Le souffle de Bhramari ou respiration de l’abeille 🐝
▶️ Cette respiration agit comme un bruit blanc. Les vibrations émises résonnent dans tout le corps et induit la détente.
🍯Apaise le mental
🍯Diminue stress, nervosité, anxiété
🍯Améliore la concentration
🍯Permet d’entrer en introspection profonde en fonction du temps de pratique
🍯Apprends le retour à l’essentiel 🚫 Contre indication : Lors de crise d’angoisse
▶️ Description malentendants : – boucher les oreilles avec les pouces, les majeurs sur les paupières – sur les expires, reproduisez le bourdonnement de l’abeille, bouche fermée. Allongez les expirés au fur et à mesure – à faire pendant 10minutes au moins pour en tirer tous les bénéfices.
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✨ Je suis Amba, énergéticienne, tarot-astrologue. J’enseigne ces pratiques à travers un cursus de formation et j’accompagne individuellement toute personne souhaitant intégrer la spiritualité dans son cheminement thérapeutique.
