Les Kirtans
Matangi Ma – Bhajan
Petite berceuse du soir en chant intuitif au doux nom de Matangi Ma, déesse du son
Catégorie : Le coin des yogis
Le coin des yogis
Tuto yoga thérapie : 6 postures de régénération avec un bolster
Si vous n’avez pas de bolster : une grosse couverture ou des tapis de yoga roulés peuvent faire l’affaire ! ✨Balasana la posture de
Le coin des yogis
Tuto yoga thérapie : Spécial douleurs menstruelles
✨ Contrairement au reflex que l’on aura de comprimer la zone, il est important de créer de l’espace dans le bassin lors des douleurs
Le coin des yogis
Tuto posture de yoga : Salamba Sirsasana
Posture de yoga sur la tête : Salamba Sirsasana ▶️ Avant : échauffez bien le corps. Il faut travailler la souplesse des jambes, la
Le coin des yogis
Yogathérapie : Respiration & vibration « le souffle de Bhramari »
Le souffle de Bhramari ou respiration de l’abeille 🐝 ▶️ Cette respiration agit comme un bruit blanc. Les vibrations émises résonnent dans tout le corps
Articles
Méditation pour opérer une transition
Je vous propose ici une méditation guidée toute douce pour vous permettre de manifester la transition que vous souhaitez opérer pour toute nouvelle étape dans
Le coin des yogis
SPIRIKTOBER 2023 JOUR 7 : Goutte ! L’histoire d’Amrita, l’élixir d’immortalité
🔆🔆SPIRIKTOBER 2023 🔆🔆 JOUR 7 : Goutte ! Histoire d’Amrita, l’élixir d’immortalité Challenge et défis un peu fou tous les mois d’octobre : 1 jour
Développement Spirituel
#91 Se reconnecter à son corps au quotidien ; avec Seve et Shivaprya
Retrouvez une dizaine de tips et de conseils pour vous reconnecter à votre corps simplement, avec des petites choses du quotidien. Je vous accompagne grâce
Développement Spirituel
#43 Se reconnecter à Soi à travers la Yoga Thérapie
Dans cet épisode un peu hybride, je vous propose une petite boîte à outils spécial yoga thérapie pour la reconnexion à soi :h comprendre la
Développement Spirituel
#39 Je n’arrive pas à méditer !
Voici le dernier épisode de cette série sur la méditation. Pour rappel cette série est composée de : Épisode 1 : (#33) Façonner votre réalité
Développement Spirituel
#35 Augmenter sa capacité d’autoguérison au quotidien grâce à la méditation
Cet épisode fait suite au dernier épisode thématique traitant de comment façonner votre réalité grâce à la méditation. je vous y expliquai le pourquoi cela
Développement Spirituel
#33 Façonner votre réalité grâce à la méditation
Introduction Dans cet épisode retrouvez un condensé d’information sur les déclencheurs qui nous poussent à adopter certain comportement, mais aussi le conditionnement et comment celui-ci
Développement Spirituel
#25 Je n’arrive pas à monter sur mon tapis de yoga !
Dans cet épisode, nous allons voir ensemble ce qui démotive les yogis ! Le fameux syndrome du ‘je n’arrive plus à monter sur mon tapis
Articles
Guérir son enfant intérieur
L’enfant intérieur, un terme commun dans le développement spirituel. Mais qu’en est-il ? Pourquoi parle t-on de le guérir ? Et comment ? À travers
Articles
Méditation pour (di)gérer ses émotions avec Manipura Chakra
Pour en savoir plus sur Manipura chakra, mon article : Les chakras Partie 1 Manipura loge l’ego (en tant que moi individuel) et notre feu
Articles
Méditation en mouvement pour l’amour de Soi
Rendez-vous compte à quel point vous êtes merveilleux ? À quel point votre corps est fascinant ? Il vous porte avec ferveur et se livre
Articles
Kapittha Mudra – Le mudra de Protection
Niveau énergétique : apporte un sentiment de sécurité, comme une bulle protectrice. Placer le mudra : la main droite prend le mudra et se place
Articles
Vayu Mudra – Le Mudra du Vent
Niveau énergétique : apaise en cas d’excès vata. Niveau physique : aide contre les articulations douloureuses, les ballonnements, les rhumatismes. Associé à : l’élément air
Articles
6 protocoles à mettre en place dans vos méditations quotidiennes
Dans cet article, vous trouverez 6 étapes, 6 protocoles différents, à mettre en place dans vos méditations quotidiennes. Idéalement, ces protocoles se réalisent le matin. S’ancrer Se
Bulletins d'Apprenti Yogi
Les 8 segments du Yoga Ashtanga
Alors qu’en l’an 200, Patanjali décrit dans ses Yoga-Sutras le yoga asthanga en 8 membres distincts et nécessaires pour goûter au vrai fruit du yoga. B.K.S
Les Kirtans
Shankara Karunakara
Ce Kirtan est dédié à Shiva, représentant l’aspect masculin, la puissance universelle de la destruction et de la transformation (déconstruire pour mieux renaître). Shankara Karunakara
Pranayama
Le souffle de Bhramari
Le souffle de Bhramari (ou respiration de l’abeille) est simple et sympathique à réaliser. Le positionnement des mains permet de tourner ses sens vers l’intérieur
Lithothérapie
La Labradorite
vient de Labrador, la région où elle a été découverte Composition : groupe des silicates Principaux gisements : Canada, Madagascar (labradorite blanche et rose), Mexique, USA (labradorite jaune
Bulletins d'Apprenti Yogi
Yoga et Maternité : Mieux vivre sa grossesse
Étymologiquement, le mot ‘yoga’ veut dire ‘atteler’, le fait de ne faire qu’un, de s’harmoniser pour entrer dans l’unité. Un outil parfait pour appréhender et
Bulletins d'Apprenti Yogi
Éveil de la Kundalini : a priori et danger
Récemment, une personne m’a contactée sur la page Facebook de Manipura, me demandant si je connaissais ou si j’avais des techniques pour éveiller la Kundalini.
Les Kirtans
Om Tryambakam
Om Tryambakam (également appelé Maha Mrtynjaya Mantra) est un chant que vous pouvez retrouver à la fin des cours de yoga Sivananda. C’est un mantra source
Les Mudras
Pran Mudra – Le Mudra de la vie
Niveau énergétique : amène stabilité, calme intérieur mais aussi persévérance et confiance. Niveau physique : fortifie les yeux Associé à : l’élément feu Ce Mudra est
Les Mudras
Budhi Mudra – Le mudra des liquides
Niveau énergétique : aide à la tolérance, la générosité, à se défaire des attentes. Niveau physique : aide en cas d’œdèmes, de troubles des reins, de la
Lithothérapie
L’Améthyste
Aujourd’hui nous découvrons ensemble la célèbre pierre d’Améthyste. Pour lire mon introduction sur la Lithothérapie, c’est par ici Améthyste vient du grec : le ‘a
Méditations guidées
Méditation pour améliorer sa concentration – Avec l’élément Feu
Cette méditation est la deuxième d’une série portant sur les éléments. Nous avons déjà pu lâcher prise avec l’élément Eau, aujourd’hui nous allons apprivoiser l’énergie de
Les Kirtans
Dhyana Slokas – Gajananam
Dhyana Slokas (littéralement ‘versé de méditation’) aussi appelé Gajananam, est traditionnellement chanté à chaque début d’enseignement, et donc de chaque classe de yoga Sivananda. Il
Bulletins d'Apprenti Yogi
LES 4 GRANDES VOIES DU YOGA
La plupart des styles de yoga que vous pouvez pratiquer en studios proviennent du Hatha yoga, provenant lui-même du Raja Yoga, une des 4 voies
Les Mudras
Bhramara – Le Mudra des abeilles
Niveau énergétique : se relier au Tout, faire entièrement partie du Tout. Niveau physique : aide contre les allergies et renforce le système immunitaire.
Les Mudras
Shunya – Le Mudra du Ciel
Niveau énergétique : calme le mental, améliore l’oreille subtile (peut aider à développer la clair-audience) Niveau physique : aide contre les problèmes de nuque et
Bulletins d'Apprenti Yogi
Qu’est ce que l’état de Samadhi ? Comment définir le lâcher prise ?
Le Samadhi est l’état de pure conscience. C’est le but ultime des pratiquants du yoga. Il se définit comme un état de bonheur, d’unification avec
Méditations guidées
La Méditation du Body Scan
Le Body Scan c’est : reprendre conscience de son corps en s’attardant dans un premier temps sur petites parties, pour ensuite apprécier l’ensemble. écouter son
Bulletins d'Apprenti Yogi
La danse du guerrier
Les guerriers (Virabhadrasana) sont des postures statiques puissantes, mêlant alignement et maintien du corps. Notez bien le positionnement des pieds sur votre tapis selon le
Lithothérapie
Introduction + La Pyrite
Serait-ce la chance ou le destin ? Le fait est que j’habite à deux rues d’un magasin de pierres (également librairie ésotérique) Dans les yeux
Méditations guidées
Méditation pour lâcher prise – Avec l’élément Eau
Cette méditation est la première d’une série de méditation portant sur les éléments. Aujourd’hui, nous allons apprendre à lâcher prise avec l’élément Eau. N’hésitez pas
Méditations guidées
Méditation pour lever les blocages – Planter des graines dans son esprit
Récemment, je traverse une période assez difficile, mêlée de doutes et de peurs qui m’empêchent d’avancer. Je tenais donc à partager avec vous une méditation
Méditations guidées
Méditation courte du matin
Dans cette méditation nous allons nous réveiller ensemble en prenant la météo de notre corps, et en plaçant une belle intention pour vous aider dans
Méditations guidées
Méditation pour accepter et transformer les pensées négatives
Je suis très heureuse de vous retrouver pour cette nouvelle méditation, avec mon tout nouveau micro. J’espère que le son sera un peu plus agréable
Méditations guidées
Méditation pour cultiver la compassion
On nous apprend à être compatissant envers les autres, mais l’est-on vraiment envers nous-même ? Aujourd’hui je vous propose une méditation pour explorer vos merveilleuses
Bulletins d'Apprenti Yogi
L’anatomie subtile en yoga et en occident
Il faut imaginer l’être humain comme un iceberg avec une petite partie visible, constituée du corps physique et de notre conscience immédiate, et une immense
Bulletins d'Apprenti Yogi
Méditation : les différentes postures assises
Nous allons nous pencher sur les différentes postures assises en yoga, pour permettre de travailler méditation et souffle yogique, notamment le souffle de Bhramari, décrit dans cet article. Enfin nous allons nous pencher sur les 8 membres du Yoga Ashtanga.
Méditations guidées
Initiation à la méditation
La méditation peut paraître comme une discipline complexe, mystique ou ennuyeuse aux non initiés. Et pourtant ! La méditation a fait ses preuves tant les
Bulletins d'Apprenti Yogi
Les chakras partie 3 – Sahasrara chakra + définition de la kundalini et de sushumna
Cet article est une suite. Pour connaître ce qu’est un chakra, l’importance de leur équilibre et les six chakras précédents, reportez-vous à la Partie 1 ou
Bulletins d'Apprenti Yogi
Les chakras partie 2 – Anahata, Vishudda, Ajna chakra
Cet article est une suite. Pour connaître ce qu’est un chakra, l’importance de leur équilibre et les trois chakras précédents (Muladhara, Svadhisthana, Manipura), reportez-vous à
Bulletins d'Apprenti Yogi
Les chakras Partie 1 – Muladhara, Svadhisthana, Manipura Chakra
Vous voilà la boule de ventre, ou peut être à fleur de peau? Crispé, peu confiant, autoritaire, insensible ? Nous avons tous nos blocages propres,
Bulletins d'Apprenti Yogi
Salutations au soleil et à la lune, Posture de l’Arbre, Prana et Apana
Maintenant que vous en savez un peu plus sur le Yoga, vous voilà fin prêt(e) à monter sur votre tapis. Au programme de ce Bulletin
