Spiritualité & Énergétique

Catégorie : Le coin des yogis

Articles

Vayu Mudra – Le Mudra du Vent

Niveau énergétique : apaise en cas d’excès vata. Niveau physique : aide contre les articulations douloureuses, les ballonnements, les rhumatismes. Associé à : l’élément air 

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Bulletins d'Apprenti Yogi

Les 8 segments du Yoga Ashtanga

Alors qu’en l’an 200, Patanjali décrit dans ses Yoga-Sutras le yoga asthanga en 8 membres distincts et nécessaires pour goûter au vrai fruit du yoga. B.K.S

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Les Kirtans

Shankara Karunakara

Ce Kirtan est dédié à Shiva, représentant l’aspect masculin, la puissance universelle de la destruction et de la transformation (déconstruire pour mieux renaître).  Shankara Karunakara

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Pranayama

Le souffle de Bhramari

Le souffle de Bhramari (ou respiration de l’abeille) est simple et sympathique à réaliser. Le positionnement des mains permet de tourner ses sens vers l’intérieur

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Lithothérapie

La Labradorite

vient de Labrador, la région où elle a été découverte Composition : groupe des silicates Principaux gisements : Canada, Madagascar (labradorite blanche et rose), Mexique, USA (labradorite jaune

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Les Kirtans

Om Tryambakam

Om Tryambakam (également appelé Maha Mrtynjaya Mantra) est un chant que vous pouvez retrouver à la fin des cours de yoga Sivananda. C’est un mantra source

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Les Mudras

Pran Mudra – Le Mudra de la vie

Niveau énergétique : amène stabilité, calme intérieur mais aussi persévérance et confiance.  Niveau physique : fortifie les yeux Associé à : l’élément feu     Ce Mudra est

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Lithothérapie

L’Améthyste

Aujourd’hui nous découvrons ensemble la célèbre pierre d’Améthyste. Pour lire mon introduction sur la Lithothérapie, c’est par ici  Améthyste vient du grec : le ‘a

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Les Kirtans

Dhyana Slokas – Gajananam

Dhyana Slokas (littéralement ‘versé de méditation’) aussi appelé Gajananam, est traditionnellement chanté à chaque début d’enseignement, et donc de chaque classe de yoga Sivananda. Il

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Bulletins d'Apprenti Yogi

LES 4 GRANDES VOIES DU YOGA

La plupart des styles de yoga que vous pouvez pratiquer en studios proviennent du Hatha yoga, provenant lui-même du Raja Yoga, une des 4 voies

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Les Mudras

Shunya – Le Mudra du Ciel

Niveau énergétique : calme le mental, améliore l’oreille subtile (peut aider à développer la clair-audience) Niveau physique : aide contre les problèmes de nuque et

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Méditations guidées

La Méditation du Body Scan

Le Body Scan c’est : reprendre conscience de son corps en s’attardant dans un premier temps sur petites parties, pour ensuite apprécier l’ensemble. écouter son

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Bulletins d'Apprenti Yogi

La danse du guerrier

Les guerriers (Virabhadrasana) sont des postures statiques puissantes, mêlant alignement et maintien du corps. Notez bien le positionnement des pieds sur votre tapis selon le

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Lithothérapie

Introduction + La Pyrite

Serait-ce la chance ou le destin ? Le fait est que j’habite à deux rues d’un magasin de pierres (également librairie ésotérique) Dans les yeux

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Méditations guidées

Méditation courte du matin

Dans cette méditation nous allons nous réveiller ensemble en prenant la météo de notre corps, et en plaçant une belle intention pour vous aider dans

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Bulletins d'Apprenti Yogi

Méditation : les différentes postures assises

Nous allons nous pencher sur les différentes postures assises en yoga, pour permettre de travailler méditation et souffle yogique, notamment le souffle de Bhramari, décrit dans cet article. Enfin nous allons nous pencher sur les 8 membres du Yoga Ashtanga.

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Méditations guidées

Initiation à la méditation

La méditation peut paraître comme une discipline complexe, mystique ou ennuyeuse aux non initiés. Et pourtant ! La méditation a fait ses preuves tant les

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