
250. Comment travailler ses chakras au quotidien ?
Comment travailler ses chakras au quotidien sans rituel ni pratique énergétique appuyée ? Dans cet épisode du podcast Manipura, Amba propose un tour d’horizon express des 7 chakras principaux, Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna et Sahasrara, à travers des activités simples déjà présentes dans une journée type : un repas sain, une balade en nature, une conversation, un moment d’écriture ou de créativité. Pour chaque chakra, elle donne le bija mantra associé, à réciter mentalement sur l’expiration, ainsi que des repères concrets pour savoir sur quel chakra se concentrer selon ce qui se joue en ce moment (ancrage, confiance, expression, connexion aux autres). Un épisode pensé pour intégrer le travail énergétique dans le concret, sans coussin de méditation ni rituel dédié.

































































