Cette méditation est la deuxième d’une série portant sur les éléments. Nous avons déjà pu lâcher prise avec l’élément Eau, aujourd’hui nous allons apprivoiser l’énergie de l’élément Feu. 

Pour cela nous allons utiliser une technique qui nous vient des Kriyas (exercice de purification ) : trakata, le regard fixe. Cette méditation aide pour :

• Améliorer sa concentration
• Retrouver une stabilité
• Retrouver confiance
• Se recharger en énergie

N’hésitez pas à laisser un commentaire pour exprimer votre ressenti après cette méditation !