Pour en savoir plus sur Manipura chakra, mon article : Les chakras Partie 1 Manipura loge l'ego (en tant que moi individuel) et notre feu intérieur Agni. Le réguler nous aide à digérer les émotions et nous donne du pouvoir personnel. https://youtu.be/v-lLN4QsZBI
Rendez-vous compte à quel point vous êtes merveilleux ? À quel point votre corps est fascinant ? Il vous porte avec ferveur et se livre chaque jour à des milliers de petits combats pour vous maintenir en bonne santé. Il vous suit même lors des pires traitements. Il est temps de dire Merci à ce … Lire la suite Méditation en mouvement pour l’amour de Soi
Dans cet article, vous trouverez 5 étapes, 5 protocoles différents, à mettre en place dans vos méditations quotidiennes. Idéalement, ces protocoles se réalisent le matin. S'ancrer Se centrer Se purifier Se protéger Poser une intention Avant de vous expliquer chacun des protocoles en détail, il est indispensable de rappeler une chose : il n'y a pas de … Lire la suite 5 protocoles à mettre en place dans vos méditations quotidiennes
Cette méditation est la deuxième d’une série portant sur les éléments. Nous avons déjà pu lâcher prise avec l'élément Eau, aujourd'hui nous allons apprivoiser l'énergie de l’élément Feu. Pour cela nous allons utiliser une technique qui nous vient des Kriyas (exercice de purification ) : trakata, le regard fixe. Cette méditation aide pour :Améliorer sa concentrationRetrouver une stabilitéRetrouver confianceSe … Lire la suite Méditation pour améliorer sa concentration – Avec l’élément Feu
Le Body Scan c'est : reprendre conscience de son corps en s'attardant dans un premier temps sur petites parties, pour ensuite apprécier l'ensemble. écouter son corps, les différents messages qu'il nous envoie : tension, crispations... développer l'attention de l'esprit sur une zone précise. accepter ce que l'on ressent et établir un contact de bienveillance avec … Lire la suite La Méditation du Body Scan
Cette méditation est la première d'une série de méditation portant sur les éléments. Aujourd'hui, nous allons apprendre à lâcher prise avec l'élément Eau. N'hésitez pas à me laisser un commentaire pour m'exprimer votre ressenti après cette méditation ! Pour plus d'immersion, écoutez toutes les méditations avec des écouteurs ou un casque ! Voici une méditation … Lire la suite Méditation pour lâcher prise – Avec l’élément Eau
Récemment, je traverse une période assez difficile, mêlée de doutes et de peurs qui m'empêchent d'avancer. Je tenais donc à partager avec vous une méditation que j'ai créé pour m'aider à lever les blocages mentaux. Dans cette méditation, on va s'intéresser : à la capacité infinie de notre esprit à créer sa propre programmation et … Lire la suite Méditation pour lever les blocages – Planter des graines dans son esprit
Dans cette méditation nous allons nous réveiller ensemble en prenant la météo de notre corps, et en plaçant une belle intention pour vous aider dans votre journée. Se poser quelques minutes après le réveil pour prendre le temps de réveiller le corps et l'esprit, permet une transition entre l'état de sommeil et l'état d'éveil, et … Lire la suite Méditation courte du matin
Je suis très heureuse de vous retrouver pour cette nouvelle méditation, avec mon tout nouveau micro. J'espère que le son sera un peu plus agréable et immersif, également je ne perds pas de vue d'améliorer la qualité de l'image en elle-même. À travers notre méditation d'aujourd'hui, je vous propose d'accueillir vos pensées négatives et, au … Lire la suite Méditation pour accepter et transformer les pensées négatives
On nous apprend à être compatissant envers les autres, mais l'est-on vraiment envers nous-même ? Aujourd'hui je vous propose une méditation pour explorer vos merveilleuses capacités. N'oubliez pas que vous êtes créateur avant tout ! On se créé ses problèmes, mais on se créé aussi ses propres solutions ! Je vous conseille notamment mon article … Lire la suite Méditation pour cultiver la compassion
La méditation peut paraître comme une discipline complexe, mystique ou ennuyeuse aux non initiés. Et pourtant ! La méditation a fait ses preuves tant les bénéfices qu'elle apporte sont nombreux.. et peuvent toucher tout le monde ! Méditer peut sembler contraignant ou compliqué. Beaucoup de personnes se persuadent que la méditation n'est pas fait pour … Lire la suite Initiation à la méditation
