Préparation, coûts, durée et programme

de la formation à l’enseignement du yoga

PRÉPARATION

Alors que je pensais devoir reporter ma formation à 2019, et avec elle toute la dynamique autour du Yoga Truck, la participation financière de ma famille, de mes amis et de quelques soutiens au projet sur la cagnotte Leetchi mise en place m’ont permis de me payer ce mois de formation. Sans oublier la mission locale, qui fut emballée par le projet et finança la moitié de la facture, rien que ça.

Mais même en étant sûre de rien, je m’étais bien sûr préparée depuis quelques mois à l’éventualité. Pour être certaine d’être au niveau, mes journées se sont rythmées ainsi :

Mon planning

À l’ashram, le régime alimentaire se veut exclusivement végétarien (selon le yama Ahimsa, qui prône la non-violence). Pas de problème pour moi qui le suit déjà. L’Ashram  fournit également un manuel de formation et deux uniformes blanc. Reste à votre charge le prix de trois autres livres à 22 € pièce et quelques fournitures comme un tapis, un coussin de méditation ou du matériel de kriya par exemple. Comptez également 10€ de caution pour les clés de la chambre et 35 € pour le transport depuis Paris, et le prix des dépenses annexes commencent à grimper rapidement.

L’ASHRAM DE YOGA SIVANANDA D’ORLÉANS

Choix de la formation, durée et coût

Des formations de certification à l’enseignement du yoga. Il y en a plein qui pullule de toute part, et pour cause : la profession n’est pas encadrée, et avoir son propre cursus de formation au sein d’un studio de yoga peut rapporter gros (environ 2000 € la formation). Certains studios survivent en proposant ce genre de formation tous les ans. Si l’on compte 12 personnes par an, ça fait 12 nouveaux professeurs de yoga chaque année pour un studio seulement. Je vous laisse imaginer l’usine à professeurs.  Et niveau formation, il y a le choix. Du très bon comme du pas terrible. Il vous faut donc faire le tri.

Au delà de l’aspect financier, le choix de la formation dépend aussi du type de yoga qui vous souhaitez suivre. Si vous aimez le yoga très doux comme le yin ou le yoga restauratif, évitez de vous inscrire à un stage d’ashtanga intensif. Vous risquez de déchanter rapidement ! L’ashram d’Orléans enseigne du yoga sivananda, un enseignement très complet alliant asana (posture), pranayama (techniques de respiration), méditation, mantra (son), kirtan (chant) mais aussi des aspects tels que l’alimentation et des rituels anciens de purification (kriya).

La plupart des formations à l’enseignement du yoga proposent un cursus en 4 semaines et sont ouvertes à tous les niveaux. Certaines demandent des pré-requis (pratiquer le yoga depuis x années). Dans tous les cas, 4 semaines pour devenir professeur, c’est peu. Si vous y allez pour enrichir votre pratique pourquoi pas, mais personnellement, je ne me sens pas légitime d’enseigner après 4 semaines uniquement et ce, même avec l’expérience tirée de ma pratique personnelle.

Malgré tout, l’ashram m’a semblé un choix intéressant : 4 semaines oui, mais 4 semaines au sein même de l’ashram, 4 semaines de retraites complètes, nourrie et logée. (contrairement à d’autres centres où les formations se font au sein d’un studio de yoga, l’hébergement est donc à votre charge). En ce sens, les 2065 € de la formation m’a parût très correct. Il est possible de payer un peu plus si l’on désire une chambre seul, mais partager la chambre réduit considérablement le coût, et la vie en communauté fait aussi partie du programme après tout.

Le programme 

Autre raison de ce prix d’hébergement : le karma yoga. Une des quatre voies du yoga plébiscités dans la formation. Le karma yoga c’est la pratique d’actes désintéressés, qui permet de réduire la résistance mentale, et d’influencer positivement le système nerveux. Autrement dit, tout le monde met la main à la pâte pour niveau ménage et cuisine. Les trois autres voies sont :

• • Le bhakti yoga, le yoga de la dévotion, qui nous enseigne à ouvrir notre coeur et à purifier l’esprit. Fait parti de ce yoga le kirtan (chants) et rituels anciens.

• • Le raja yoga, une autre nomination pour l’ashtanga, est la science de la maîtrise du corps et le l’esprit, et est composé également de méditations et de mantras.

• Le jnana yoga est le yoga de la connaissance. Sont abordés les concepts philosophique vedanta tels que l’espace, le temps et la causalité, la différence entre les corps physiques et énergétiques, les trois niveaux du mental : subconscient, conscient et supraconscient.

Retrouvez toutes ces infos ici.

L’organisation des journées

Selon le descriptif donné par l’ashram, les journées seront rythmées ! Pas le temps de s’ennuyer, et on se lève aux aurores !

La formation reste physique. La pratique du yoga est très régulière et soutenue. Les participants disposent d’une journée de repos par semaine (bien que les méditations matinales et du soir soit obligatoires). Ainsi je pourrai dégager du temps pour alimenter le blog sur mon retour d’expérience. 🙂

Le départ est proche ! Abonnez-vous pour suivre mon expérience !

(Débute le 20 novembre)

Vous pouvez également suivre les bulletins d’apprenti yogi pour découvrir ou commencer votre pratique du yoga !

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