Le coin des yogis
Tuto yoga thérapie : 6 postures de régénération avec un bolster
Si vous n’avez pas de bolster : une grosse couverture ou des tapis de yoga roulés peuvent faire l’affaire ! ✨Balasana la posture de
Étiquette : yoga
Le coin des yogis
Tuto yoga thérapie : Spécial douleurs menstruelles
✨ Contrairement au reflex que l’on aura de comprimer la zone, il est important de créer de l’espace dans le bassin lors des douleurs
Le coin des yogis
Tuto posture de yoga : Salamba Sirsasana
Posture de yoga sur la tête : Salamba Sirsasana ▶️ Avant : échauffez bien le corps. Il faut travailler la souplesse des jambes, la
Le coin des yogis
Yogathérapie : Respiration & vibration « le souffle de Bhramari »
Le souffle de Bhramari ou respiration de l’abeille 🐝 ▶️ Cette respiration agit comme un bruit blanc. Les vibrations émises résonnent dans tout le corps
Énergétique
#8 Comment équilibrer le corps mental ?
Comprendre le corps mental 1. Rôle Pour faire le lien entre le corps émotionnel et le corps mental, il faut bien vous dire que vous
Articles
SEMAINE 4 : Journal d’une future yoga thérapeute
Système immunitaire et systèmes d’élimination & Gestion des émotions Alors que les premières feuilles rejoignent la terre, le temps d’automne s’installe doucement sur l’Oasis de
Chroniques
Les jours où je n’ai pas envie de faire du yoga
Vous êtes bien naïf si vous croyez dur comme fer aux yogis ultra zen, toujours motivés, exaltant de bonheur à l’idée de monter sur leur
Bulletins d'Apprenti Yogi
Qu’est ce que l’état de Samadhi ? Comment définir le lâcher prise ?
Le Samadhi est l’état de pure conscience. C’est le but ultime des pratiquants du yoga. Il se définit comme un état de bonheur, d’unification avec
Méditations guidées
Initiation à la méditation
La méditation peut paraître comme une discipline complexe, mystique ou ennuyeuse aux non initiés. Et pourtant ! La méditation a fait ses preuves tant les
Bulletins d'Apprenti Yogi
Les chakras partie 3 – Sahasrara chakra + définition de la kundalini et de sushumna
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Bulletins d'Apprenti Yogi
Les chakras partie 2 – Anahata, Vishudda, Ajna chakra
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Bulletins d'Apprenti Yogi
Les chakras Partie 1 – Muladhara, Svadhisthana, Manipura Chakra
Vous voilà la boule de ventre, ou peut être à fleur de peau? Crispé, peu confiant, autoritaire, insensible ? Nous avons tous nos blocages propres,
Bulletins d'Apprenti Yogi
Salutations au soleil et à la lune, Posture de l’Arbre, Prana et Apana
Maintenant que vous en savez un peu plus sur le Yoga, vous voilà fin prêt(e) à monter sur votre tapis. Au programme de ce Bulletin
Bulletins d'Apprenti Yogi
Cours, matériel, questions récurrentes
Dans ce premier bulletin je vais revenir avec vous sur ce qu’implique les débuts de la pratique du Yoga, à savoir quels types de cours
Bulletins d'Apprenti Yogi
Bulletin d’Apprenti Yogi – Avant de commencer
Une de mes très bonnes amies avait eu la bonne idée d’écrire sur son quotidien d’apprentie Fitness Girl, ajoutant à son blog une foule d’informations
Bulletins d'Apprenti Yogi
Les différents types de yoga
Il n’est pas évident de s’y retrouver dans la multitude de yoga différents, voici donc une liste non exhaustive de styles que vous pourriez retrouver
Bulletins d'Apprenti Yogi
Le Yoga : réconcilier le corps et l’esprit.
STOP arrêtez tout ! Et regardez : C’est en tombant sur cette vidéo que je suis tombée amoureuse du yoga. La fluidité des mouvements, la
