Comprendre le corps mental 1. Rôle Pour faire le lien entre le corps émotionnel et le corps mental, il faut bien vous dire que vous ressentez une émotion de manière immédiate, et ce n'est qu'après que votre mental s'en empare, l'analyse, et la traite. C'est ce qu'on appelle une vague émotionnelle. Le corps mental vient … Lire la suite #8 Comment équilibrer le corps mental ?
L'enfant intérieur, un terme commun dans le développement spirituel. Mais qu'en est-il ? Pourquoi parle t-on de le guérir ? Et comment ? À travers quelques points et deux méditations guidées, je vous invite à explorer cette part de vous-même. QU'EST CE QUE L'ENFANT INTÉRIEUR ? L'enfant intérieur est cet enfant qui subsiste en vous. … Lire la suite Guérir son enfant intérieur
Dhyana Slokas (littéralement 'versé de méditation') aussi appelé Gajananam, est traditionnellement chanté à chaque début d'enseignement, et donc de chaque classe de yoga Sivananda. Il aide à se désinhiber de l'ego et à nous rappeler que nous ne faisons qu'un avec l'énergie subtile. Il aide à accorder le mental avec cette énergie. Comme beaucoup de … Lire la suite Dhyana Slokas – Gajananam
Récemment, je traverse une période assez difficile, mêlée de doutes et de peurs qui m'empêchent d'avancer. Je tenais donc à partager avec vous une méditation que j'ai créé pour m'aider à lever les blocages mentaux. Dans cette méditation, on va s'intéresser : à la capacité infinie de notre esprit à créer sa propre programmation et … Lire la suite Méditation pour lever les blocages – Planter des graines dans son esprit
Dans cette méditation nous allons nous réveiller ensemble en prenant la météo de notre corps, et en plaçant une belle intention pour vous aider dans votre journée. Se poser quelques minutes après le réveil pour prendre le temps de réveiller le corps et l'esprit, permet une transition entre l'état de sommeil et l'état d'éveil, et … Lire la suite Méditation courte du matin
Nous allons nous pencher sur les différentes postures assises en yoga, pour permettre de travailler méditation et souffle yogique, notamment le souffle de Bhramari, décrit dans cet article. Enfin nous allons nous pencher sur les 8 membres du Yoga Ashtanga.
Cet article est une suite. Pour connaître ce qu'est un chakra, l'importance de leur équilibre et les six chakras précédents, reportez-vous à la Partie 1 ou à la Partie 2. Dans cette Partie 3, nous nous intéresserons au dernier de nos chakras : Sahasrara CHAKRA Le chakra couronne Sahasrara chakra est le centre de la spiritualité et … Lire la suite Les chakras partie 3 – Sahasrara chakra + définition de la kundalini et de sushumna
Vous ressentez probablement un besoin fondamental sur lequel il vous est impossible de mettre des mots. Vous cherchez en conscience ou non un état d'être qui vous semble inatteignable. Vous vous sentez insatisfait, incomplet. Selon les écrits des psychothérapeutes Catherine Aimelet-Périssol et Sylvie Alexandre, chacun de nous est animé par une ou des quêtes émotionnelles, … Lire la suite Quelle est votre quête ?
Quel est ce mécanisme qui vous fait tourner en rond ? Comment définir cette vague émotionnelle qui vous prend au corps sans que vous n'en compreniez l'origine, et qui se répète encore et encore inlassablement ? Pour l'expliquer, il est nécessaire de faire un (petit) voyage dans le monde merveilleux de votre cerveau et de … Lire la suite Comprendre et stopper les ruminations mentales.
