Sur cette page, vous retrouverez plusieurs Mudra, que vous pouvez utiliser dans votre pratique du yoga et de la méditation. J’ai voulu mettre à disposition une véritable boîte à outils, pour vous inspirer et vous guider. Si vous souhaitez retrouver certains de ces Mudras dans un format pratique, n’hésitez pas à vous procurer Les Cartes de Mudra de Gertrub Hirschi, validé à 100% pour les yogis en herbe !
Qu’est ce qu’un Mudra ?
Un Mudra (litt. ‘seaux’) est un geste aidant à la concentration énergétique. Selon le Mudra que vous pratiquez, une certaine énergie circule et s’active. Comme une porte ouverte pour que l’énergie subtile pénètre votre Soi.
Pourquoi utiliser un Mudra ?
Un Mudra est un support dans votre pratique. Il aide à vous connecter au Tout, à vous concentrer et à capter votre mental, il invoque une énergie en particulier. Il permet de mieux faire circuler l’énergie en vous. Il agit également sur certains méridiens, car vos mains, comme vos pieds, sont de véritables cartes de votre organisme. La médecine traditionnelle d’extrême-orient continue de s’en servir. On les retrouve également dans les rituels bouddhistes ou de l’hindouisme en général, pour invoquer une force spécifique selon le mudra utilisé.
_________________________________________________________
Liste des Mudras
Cliquez sur le mudra pour plus de détails
Shunya Mudra – Le Mudra du Ciel
Mots clés : Attention, Nuque, Oreille, Son
Bhramara Mudra – Le Mudra des Abeilles
Mots clés : se relier, système immunitaires, allergie, odorat
Pran Mudra – Le Mudra de la Vie
Mots clés : stabilité, persévérance, confiance, yeux
Budhi Mudra – Le Mudra des Liquides
Mots clés : tolérance, se défaire des attentes, œdèmes, reins, vessie
Mots clés : articulation, ballonnement, fluidité, esprit clair
Kappitha Mudra – Le Mudra de Protection
Mots clés : protection, sécurité, courage, rassurant
b83354
