Niveau énergétique : apporte un sentiment de sécurité, comme une bulle protectrice. Placer le mudra : la main droite prend le mudra et se place devant la poitrine, tandis que la main gauche se place paume sur le cœur. Ce Mudra vous aide à dépasser vos appréhensions. Il vous donne du courage en … Lire la suite Kapittha Mudra – Le mudra de Protection
Niveau énergétique : apaise en cas d'excès vata. Niveau physique : aide contre les articulations douloureuses, les ballonnements, les rhumatismes. Associé à : l’élément air Ce Mudra vous aide à fixer vos intentions, à stabiliser votre esprit. Il apporte également fluidité dans le corps. Ainsi, vous pouvez visualiser, en même temps que vous … Lire la suite Vayu Mudra – Le Mudra du Vent
Niveau énergétique : amène stabilité, calme intérieur mais aussi persévérance et confiance. Niveau physique : fortifie les yeux Associé à : l’élément feu Ce Mudra est lié à votre feu intérieur et vous aide à le raviver pour retrouver force, endurance et confiance. À ce titre, ce mudra aide à se relever après les épreuves. Visualisez … Lire la suite Pran Mudra – Le Mudra de la vie
Niveau énergétique : aide à la tolérance, la générosité, à se défaire des attentes. Niveau physique : aide en cas d’œdèmes, de troubles des reins, de la vessie ou de yeux qui brûlent. Libérez-vous de vos attentes avec ce Mudra qui plombent votre quotidien. Soyez tolérant avec les autres et envers vous-même. Placez ce Mudra … Lire la suite Budhi Mudra – Le mudra des liquides
Niveau énergétique : se relier au Tout, faire entièrement partie du Tout. Niveau physique : aide contre les allergies et renforce le système immunitaire. Bhramara, ce n'est non pas sans vous rappeler Bhramari, le pranayama de l'abeille, dont nous avons déjà parlé dans les Bulletins d'Apprenti Yoga ici. Bhramara mudra est lié à l'odorat. … Lire la suite Bhramara – Le Mudra des abeilles
Niveau énergétique : calme le mental, améliore l'oreille subtile (peut aider à développer la clair-audience) Niveau physique : aide contre les problèmes de nuque et d'oreille. Associé à : l'élément éther (doigt majeur) Ce Mudra est lié au son, à la musique ! Écoutez une chanson inspirante, qui vous transporte et vous fait vous … Lire la suite Shunya – Le Mudra du Ciel
