Dans cet article, vous trouverez 5 étapes, 5 protocoles différents, à mettre en place dans vos méditations quotidiennes. Idéalement, ces protocoles se réalisent le matin. S'ancrer Se centrer Se purifier Se protéger Poser une intention Avant de vous expliquer chacun des protocoles en détail, il est indispensable de rappeler une chose : il n'y a pas de … Lire la suite 5 protocoles à mettre en place dans vos méditations quotidiennes
Vous êtes stressé, à bout de nerf, vous en avez ras-le-bol, vous êtes à la merci de vos émotions, ballotté, tendu, complètement à cran dans cette vie à 100 à l'heure ? Vous voulez travailler sur vous-même, comprendre vos états d'âmes, arrêter votre mental deux minutes ? La réponse semble toute trouvée, on vous la … Lire la suite Je n’arrive pas à méditer !
On nous apprend à être compatissant envers les autres, mais l'est-on vraiment envers nous-même ? Aujourd'hui je vous propose une méditation pour explorer vos merveilleuses capacités. N'oubliez pas que vous êtes créateur avant tout ! On se créé ses problèmes, mais on se créé aussi ses propres solutions ! Je vous conseille notamment mon article … Lire la suite Méditation pour cultiver la compassion
La méditation peut paraître comme une discipline complexe, mystique ou ennuyeuse aux non initiés. Et pourtant ! La méditation a fait ses preuves tant les bénéfices qu'elle apporte sont nombreux.. et peuvent toucher tout le monde ! Méditer peut sembler contraignant ou compliqué. Beaucoup de personnes se persuadent que la méditation n'est pas fait pour … Lire la suite Initiation à la méditation
