Le Body Scan c'est : reprendre conscience de son corps en s'attardant dans un premier temps sur petites parties, pour ensuite apprécier l'ensemble. écouter son corps, les différents messages qu'il nous envoie : tension, crispations... développer l'attention de l'esprit sur une zone précise. accepter ce que l'on ressent et établir un contact de bienveillance avec … Lire la suite La Méditation du Body Scan